测宝，我是26届应届生， 第一份工作入职的是跨境电商 工作强度不大，老板同事挺好 ，但是我发现自己沟通能力有问题，我表达的意思别人总是无法理解，只有跟我相处久了的人才能理解，说话特别没有逻辑性（可是我学生时代语文成绩明明名列前茅，没有炫耀的意思，只是想找到问题根源）工作内容很简单，但是我总是特别迟钝，需要多次学习才能熟能生巧😭工作上被领导批评就会特别内耗，因为身体原因找工作不容易，大环境也不好，每天都心惊胆战。这种情况该怎么改变呀