30 种健康食物清单与食用建议|红枣|核桃|枸杞|健康食物_新浪新闻

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养生长寿V

26-11-13 19:09 微博认证：健康养生博主

30种健康食物清单

发布于辽宁

轮廓已修复：

姐妹们都去给我喝五红汤（红豆、花生、红枣、枸杞、红糖），煮水当茶喝，成本不到两块钱，坚持喝一个月脸色真的会红润。

2026-11-04 20:45:59

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丫丫黄芳：

一不小心做出了秋冬天最好喝的苹果热酒酿一个苹果+一勺酒酿+几颗红枣加在一起不到十元，媲美奶茶呀主要吧配料干净清爽苹果和红枣煮出果香后再加酒酿小火煮就好，避免酒酿的酒味散了而且煮的时候满屋里飘着苹果香，超治愈 #100种暖冬美食##我的美食日记#

2026-11-13 16:58:57

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妙手郭先生：

提高免疫力方黄芪20克、枸杞子15克、红枣7颗，用开水冲泡20分钟后当茶饮，常喝可以身体的免疫力，有效地预防感冒及疾病的发生。黄芪能补脾肺之气，为补气要药，现代医学研究认为，增强身体免疫力首推黄芪。枸杞子能滋补肝肾，红枣能补中益气，养血安神。三味药共享，可以补充气血，让身体正气充

2026-11-03 11:25:00

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新华社：

【试试看！#干燥的秋天来一碗苹果水#】苹果切块去籽，放入红枣和玫瑰花，加水煮开，小火慢炖15分钟，最后撒上枸杞，好喝的苹果水就煮好了！简单易做，养颜暖胃又滋润，快做起来！（碧潭捞月） http://t.cn/AXjttWhH

2026-10-24 14:47:21

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一只甜圈圈耶：

30➕后一定要富养自己。爱自己比什么都重要。罗大伦老师的女性养生三步走：疏肝气，养阴血、修心性。拥有干净的能量和磁场。女孩子疏肝理气： 🟠晨起拍八虚，疏通经络，祛浊排毒。 🟠煮一壶陈皮玫瑰茶，玫瑰疏肝理气，改善气滞引起的经期不畅通。陈皮健脾理气，缓解脾胃气滞。入口是淡淡的玫

2026-10-05 15:16:55

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叁识贰相：

补气血超快的方法三片黄芪、两颗红枣(剪开)、桂圆若干、枸杞一小把、红糖，打入鸡蛋一个。早上起床把食材蒸个15分钟，是最近常吃的食补小方，一天都精神很好(不要在晚上吃)。特别适合气血不足、手脚易凉、气色差的女生。 PS 怕上火的加麦冬。姨妈期不要吃。#补气血##食疗养生##健康养生#

2026-10-09 15:20:17

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焕祥_81：

焕新日更[威武][威武][威武] [话筒]今天戊申日，阳历十月一日[绿马]，阴历八月二十一[月亮代表我的心] 宜[心]：自然醒[爱你]，出游[月亮代表我的心]，聚会[七时吉祥]，多喝水[礼物] 忌[伤心] ：抖腿🙅，大手大脚 [酸]，没有戒备心[下雨]，花心[悲伤]。 [月亮代表我的心]幸运词：安宁[赞啊]！

2026-10-01 09:34:16

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玄微道仙：

眼睛是你的精气神，也是神进出的通道。五脏六腑的精气，皆上注于目，一定要懂得养眼，来个中医师兄的方子，那些经常注视手机屏幕，电脑屏幕的一周可以喝两到三次，准备黑豆二十克，山药十五克，桑葚干十五克，枸杞一小嘬，红枣三颗，放在一起加适量清水，小火二十分钟即可，一定要好好护眼，眼神好了，

2026-10-20 14:58:11

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唯美散文诗：

“有钱人永远不会告诉你的秘密。” 1、生姜配陈醋， ——湿气全跑路。 2、红枣配桂圆， ——手脚不再凉。 3、枸杞配菊花， ——眼睛亮堂堂。 4、黑豆配核桃， ——头发黑又牢。

2026-10-03 00:00:02

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我是来吃饭不是来渡劫的：

33315 【❌】我在等一个抹茶里没有红豆，面包里没有葡萄干，藕粉里没有红枣的世界。

2026-10-30 21:24:19

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