如果你的另一半压力近期压力很大，
教你一个能帮他快速释放压力的万能方法：
挠背。

挠背真的会让你伴侣的压力慢慢融化。
它不只是舒服，而是会让身体产生化学反应。

当你挠他们的背，
它就会触发身体内催产素释放，
与此同时，神经末梢会把信号传给大脑的奖赏中心。

同时，内啡肽也会在身体里释放出来。
迷走神经主导的副交感系统被激活，
心率和皮质醇都会下降，
而且下降得很快。

你的手不只是让对方放松，
而是在把他们的身体带回迷走神经主导的修复模式。

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