【#原来叹气是身体在进行自我调节#】#叹气的好处被大大低估了# 你肯定有过这样的瞬间——工作累了、心里堵得慌、脑子乱成一团的时候，突然就不受控制地长出一口气：“唉……”但从小我们就被父母教育，叹气不好。于是，那声已经到嘴边的叹气，又被你硬生生咽了回去——胸口反而更闷了。但越来越多的科学研究正在为叹气正名：它不是什么坏习惯，而是一个被严重低估的身体“自我调节开关”。当你身心俱疲时，只是短短几分钟有意识的叹气，就能让大脑、心肺、血管、情绪都悄悄受益，（@人民日报健康客户端 ）http://t.cn/AXavzu5x