小伙子你到底熬了多少夜？年纪轻轻才二十多岁，精气神差得离谱，再这么糟蹋自己，身体早晚彻底垮掉！

这种身体状态的典型表现：情绪特别敏感，容易烦躁焦虑，一点小事就耿耿于怀，动不动就心烦郁闷，浑身酸软无力，干啥都提不起劲，能躺着绝不动弹！白天昏沉犯困、脑袋发懵，稍微一动就累得慌，晚上翻来覆去睡不着，浅眠易醒、噩梦连连，明明浑身燥热上火，手脚却常年冰凉怕冷。长期这么耗下去，各种小毛病会扎堆找上门，体质只会越来越差。

像很多年轻人，白天疯狂透支身体，熬夜刷手机、熬大夜是常态，三餐不规律、久坐不动，越折腾气血越亏虚，精气神越不足，白天疲惫乏力、精神萎靡，晚上失眠多梦。长期熬夜耗伤肝血、损伤心气，这可不只是简单的气虚乏力，最关键的是伴随严重的肝气郁结、心神不宁。

简单来说，一开始只是偶尔熬夜、气血不足，自己从来不当回事，依旧肆意透支身体，体内气血得不到休养，亏虚越来越严重，脏腑机能慢慢变弱，代谢变慢、浊气堆积，进而引发肝气堵塞、气机不畅。气虚带动肝郁，肝郁又加重失眠乏力，再加上平时压力大、情绪无处释放，恶性循环之下，全身大大小小的毛病就全都出来了。

这时候单纯靠吃药、补营养，效果根本微乎其微，跟挠痒痒似的，完全治标不治本！
最核心的是要改掉陋习，坚决不熬夜、不内耗，三餐规律、少久坐，心里有事及时疏导，别长期憋闷压抑。

调理核心以补气养血、疏肝解郁、安神养心为主，慢慢把透支的气血和精气神养回来。#国医的精诚力量##优质博文上热搜开放计划#