吕良伟聊起自己的状态：“我现在70岁了，三高没有，肚子也不大，可乐已经三四十年没碰过了。能保持成这样，就靠三样东西：动一动、吃对东西、管好情绪。最关键的是第三条——情绪，比你怎么吃、怎么练都重要。很多人动不动就发火，其实情绪一崩，身体也跟着垮。”
​“前天我们去一家海鲜店，我点了些海鲜，结果上来的是不新鲜的东西，我知道被坑了，也没吭声，安安静静陪大家吃完，下次再也不去就完了。”
​“这就是我能接受的。很多人不行，非要较真，争来争去也没意思。老板不高兴，重新做一份，谁知道里面给你加了啥。别因为一点小事就跟人吵。情绪嘛，你放过别人，也是放过自己。”
​吕良瑞是真懂情绪对身体的杀伤力。好多人特别是女性，一憋气就容易长结节。他不但会吃，还会管心，修身养性，所以70岁的人看着跟40岁似的 http://t.cn/AXacez9N