我们平时不管是护肤养生还是生活，都会避光。

避光避的是led灯，不是太阳光。很多led灯设计出来的初衷是用来打魂损寿命的，说白话就是人是多维度多层身体，用来损耗我们看不见的非物质身体的。

所以别人出门戴帽子，我们相反在室内光多的地方戴帽子，尽量用后天之物抵先天之耗。适当照太阳是补身体，照led是损身体。

特别需要注意的是，不要在睡觉的时候开led照着睡觉，这是你防御最弱的时候非常伤身体，我们睡觉房间都是全黑无光的，我们看到的光不是真正的光明白吗，全黑你才能看到光。如果你有储备，会先耗体内高频水，耗完才开始耗寿命。如果没有，则直接会开始损寿命。

所以几种方式，1.不开灯 2.戴帽子做物理防护，3.或者换老的那种黄色白炽灯或者加灯罩是相对安全，4.补水储备5.学会补胎光的技术，像我们损耗以后会喝补胎光的水。知道以后，是自己的事。在外界不要强迫症别人去改，修行是个人的，你不依赖于外界能自己独立面对一切异常和事件是成为宇宙的必修课，别人没醒之前医不叩门，自己做好了等别人来问再说。

如果不做防护会发生什么，皮肤照了led会开始损耗里面储备的高频水开始变干变枯，而现代人基本喝的都是物质水完全不通炁得不了能量补充一直在耗的，如果高频水也耗完了，皮肤开始衰老坏死，最后不通，就像从来不下雨的荒地完全成为死地，这是人开始衰老病死的开始，失去能源补充是失去了高频水，这是量子的充能剂，生一切的开始。

而头发也是我们以太的天线，留12cm以上信号更强。头发里面也会储备我们能量，比如为什么有人大病一夜白头，本来一次就该死的，有后天储备刚好够扣到不死就能不死，先耗储备的才耗根本的，所以储备有多重要不言而喻。时间成了最大的货币和差距，有些东西再好也不是一两天就能做够储备的，因为我们身体是一直在跑的高速车，不可能边跑高速边改装还边加油，都是要静下来慢慢改结构加储备的。

剃发也是种编程只有近代人这么干。我们通常也会做防护避led灯来伤发。如果做好这些防护点点滴滴算起来，能减少我们很多无意义的寿命消耗。皮肤好不好不取决于用什么大牌护肤品，而是有没有真正有效能补高频的水。

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