#世界饮食美国化只有中国没变# 高糖高油高盐的食物吃的时候是真上头，脆的炸的甜的一口接一口停不下来，等身上的肉长实了要减，才知道有多遭罪，真要是全跟着这套美式吃法走，人均体重往200斤冲都不是夸张。还是咱们传了这么多年的清淡饮食靠谱，夏天拌个清爽的凉拌黄瓜、煮个冬瓜虾仁汤，平时炒个清炒时蔬、炖个山药排骨，少油少盐还鲜，把体重稳住，啥都不如健健康康来得实在。