明代龚廷贤：凡是衰老早衰，都可用延年益寿方，8个方治本
明代医家龚廷贤行医六十余年，被称为“医林状元”，他在晚年巨著《寿世保元》中直言：“人之衰老，皆因元气亏损、脾肾两虚”。他认为所有早衰、体弱、多病，根源都是“本元不足”，与其头痛医头，不如从根源补益脾肾、固护元气。他留下的8个经典延年益寿方，流传近500年，至今仍是中医抗衰老的核心方剂。
1. 延龄固本丹：诸虚百损第一方
出自《万病回春》，被誉为“中年返老还童第一方”。专治五劳七伤、形体羸瘦、中年阳事不举、未至五旬须发先白，以及腰膝酸软、步履艰辛。服至半月阳事雄壮，一月颜如童子，三月白发返黑，久服身轻体健。
2. 八仙长寿丸：老人专用补肾方
由六味地黄丸加味而成，专门针对老年人的生理特点。主治老人筋萎乏力、食少痰多、喘咳消渴、下元虚冷、夜多小便。能填精补髓、坚骨强筋，药性平和，适合中老年人长期调理。
3. 琼玉膏：填精补髓第一膏
由人参、生地黄、白茯苓、白蜜四味组成，是古代宫廷御用的抗老膏方。能填精补髓、滋养五脏，对须发早白、神疲乏力、记忆力减退效果显著。古人云：“二十七岁前服一料，可寿三百六十岁”，虽有夸张，但足见其功效。
4. 扶桑至宝丹：乌发明目第一方
以桑叶和黑芝麻为主药，专治肝肾不足导致的须发早白、视物昏花、大便干结。老人服之步健眼明，须白返黑，且能润肠通便，是为数不多的“通补兼施”的抗老方。
5. 阳春白雪糕：健脾养胃第一糕
龚廷贤最推崇的食疗方，由茯苓、山药、芡实、莲肉、糯米、陈仓米组成。能养精神、健脾肾、扶元气、长肌肉，专门调理脾胃虚弱、食欲不振、消化不良，是“后天之本”的最佳守护者。
6. 八仙斑龙胶：大补气血第一胶
由人参、鹿茸、生熟地黄、何首乌等八味药熬制而成，是气血双补的极品。能抗老驻颜、乌须黑发，对产后体虚、久病劳损、面色萎黄效果极佳，男女皆宜。
7. 仙灵酒：强筋健骨第一酒
以仙灵脾为主药，搭配多种补肾活血药材。能补腰膝、强心力、壮筋骨，专治老人腰膝酸软、步履艰难、昏耄健忘，对老年性关节炎也有很好的调理作用。
8. 坎离丸：调和阴阳第一方
取“水火既济”之意，能调荣养卫、调和阴阳、百病皆治。专门调理亚健康状态，以及失眠多梦、心烦易怒、潮热盗汗等阴阳失调症状，防患于未然，是却病延年的基础方。
重要用药提醒
龚廷贤的抗老思想核心是“先补后天脾胃，再固先天肾气”，所有方剂均以温和补益为主，避免猛药攻伐。以上方剂需辨证使用，不可盲目叠加。感冒发热、急性病期间暂停服用。同时他强调“药养不如食养，食养不如神养”，节制欲望、规律作息、心情舒畅，才是真正的长寿之道。 http://t.cn/A6pBq2hL