好久没出快手菜了，其实我一直都认真研究各种健康又省事的吃法，也偷偷开发了很多新菜谱，明天终于可以交作业了🥳
我遵从16+8已经超过五年，基本每天都是轻食午餐+正式晚餐。
而男同学更狠一点，一天只吃一顿正式晚餐还撸铁呢。当然，这个人的自律仅限于白天，晚上经常抱着零食和冰淇淋加餐哈哈。。。
所以白天这些饭，大部分时间是我一个人在吃，而一人食真的很难。
既要保证营养均衡，又要方便快速好收拾，所以我研究了很多懒人菜谱，基本都不用开火几分钟搞定！这边先用图文记录一下，明天记得来看视频哦👯♀️ #成长日记# #plog# #我的日常plog# #好好吃饭#
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