恢复清淡饮食_新浪新闻

同传高大玉

26-06-16 08:40 微博认证：教育博主头条文章作者

#早餐# 恢复清淡饮食

发布于北京

选择中医__董洪涛：

有人认为，新冠会损伤人的精血，死者中血清锌下降60%，胃口打开后适当吃点血肉有情之品。我的观点是，养脾胃远比补气血更有价值。而清淡饮食最养脾胃。所以感染后即使胃口不错，也不推荐滥吃肥甘厚腻或大鱼大肉，不妨吃简单些，清淡些，少肉多素，这样才能更养脾胃，使正气更足，也更有益于预防食复。

2023-01-03 11:09:50

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钱多多营养师：

#不同病原体的发烧有啥不同##把健康带回家# 最近身边发烧的朋友真不少，退烧后应该如何安排饮食更有助于机体恢复呢？牢记这6点： 1.食物质地尽量选择流质、半流质食物：发烧时机体消化功能减弱，刚刚退烧后消化系统功能还未完全恢复，首选容易消化的流质、半流质食物，如小米粥、面片汤、藕粉等。 2.

2025-01-10 08:38:41

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-侯小西：

年后想做医美的劝大家都先控糖清淡饮食一阵再说过年期间吃了大量的糖油混合物身体有炎症不仅脸会水肿大一圈还会毛孔粗大暗黄暗沉容易出油爱冒痘长闭口等干净清淡饮食一阵再去做项目更好判断自己面部的真实情况我一般就是补钾吃香蕉吃牛油果喝含钾高的椰子水清淡干净饮食少一点碳水(碳水尽

2026-02-25 16:33:42

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中医刘睿：

这位老患者咳嗽一月不止，舌苔黄厚腻，我反复问她有没有清淡饮食，她言辞恳切，再三确认没有乱吃东西。第二天她母亲来看诊，对我控诉她不忌口，总是不在家吃饭，巴不得每餐都在外聚餐，要我多敲打敲打。笑死，这位患者也是当妈的人了，还是要被母亲管。当然这方面有母亲管教是幸福的事情。无论大朋

2025-04-28 10:40:13

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尘乡居：

产后第4天，小八的月子餐分享给大家，品种多还清淡 http://t.cn/A666a269

2022-03-21 13:00:04

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圆圆圈圈圆圈呀：

#饮食清淡真的会失去很多# 医生说的清淡饮食一条视频讲清楚 #一分钟精选视频扶持计划#

2026-04-18 09:49:39

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央视频：

【#清淡饮食不是清汤寡水不吃肉#】#清淡饮食的三大误区# ：①只吃素不吃肉，老人、儿童、疾病恢复期的患者等都需要适量吃肉；②不吃酸辣，清淡主要指对于油盐糖的控制，可以适量用醋、柠檬汁、天然辣椒等调味；③只吃水煮菜，清淡≠单一烹饪，而是合理搭配食材，用健康方式烹饪↓

2026-04-18 14:46:18

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