我从5月1日到现在快两个月没健身了，原因是忙不过来，和调整作息，现在有点美国时间，睡眠质量也比较差。
不过这两个月下来精神压力一点没减，紧绷感有所放松，但是发现了一个副作用，就是感觉习惯了规律锻炼，现在的其实疲惫感很明显，整个人都没有泵感了，就软塌塌的，体重也掉了。
打算8月底之前恢复训练，再调整一下。