倪海厦老师解读的神农百草经中，提到了夏季美白、润肤、嫩肤、养肺、改善便秘的好食养【杏仁】

我近几年和杏仁打过太多交道了，给大家分享一下我自己的亲身感受（有图有真相版

我做美白养肺类的食疗，一定会添加出口级别的南杏仁，比如本月上新的燕窝玫瑰白白丸！大家一定要试试啊！在我的置顶微博有团购：http://t.cn/AX6h9wd2

推荐大家吃南杏仁，也就是甜杏仁，这种杏仁比特别苦➕小的北杏仁营养价值高很多，北杏仁也就是苦杏仁，有微量毒素，不能长期内服。
大家一定要注意，要认准南杏仁。

倪海厦老师说：杏仁药性温和，是咳逆、痰气要药，张仲景常常会用到它。
它能宣肺去痰，不管病名是百日咳、肺结核、肺气肿，或者只是一般性的咳嗽，只要有黄浓痰、肺气没办法宣泄、短气的症状，统统可以加杏仁。
杏仁去的都是黄、粘稠的焦痰，这类病人一般都会口渴，代表是热证。
杏仁还有通润大便的功能。

杏仁最好打碎后，再入汤剂煎煮，这样药力容易出来，这个理念我和倪海厦老师同频了，我做燕窝玫瑰白白丸，就是把足量的出口级别南杏仁破碎后熬制膏滋，再搓丸子，为的就是把南杏仁的药性发挥到最极致。

中医讲肺主皮毛，南杏仁入肺经，润肺润燥，把津液输送到皮肤。
肺气充足，皮肤代谢废物排出顺畅，湿气、虚火带来的黄气褪去，由内透出白皙气色。

古籍记载：杏仁润泽皮毛。

倪海厦老师提到，杏仁和桃仁都为热性，吃了容易长痘。
但豆腐可以去除热毒，所以用豆腐炮制杏仁（如杏仁豆腐），不但没了热性，反而可以去痘。

建议自己做杏仁豆浆的宝宝，可以参考一下燕窝玫瑰白白丸的组方思路，增加复配玉竹、百合、燕窝、银耳、白芷来做豆浆，这样这个豆浆不会长痘，反而可以润肤、美白、祛痘。

杏仁是温和安全的美白好物，可能不是今天吃，明天立刻就见效，但胜在安全、温和、不伤身、润物细无声。

从人体细胞更新周期来讲：皮肤细胞28天一轮更新，红细胞120天左右换新，肝细胞修复要180天上下
五脏六腑整体循环修复，最少要走完3个月的身体代谢周期。

想要安全不伤肝肾、不伤身的温和食养美白，至少要给身体一个月的时间。

·杏仁可以抑制黑色素生成，含有杏仁苷，可以抑制酪氨酸酶活性。
酪氨酸酶是合成黑色素最关键的酶，活性降低，黑色素生成变少，色斑、暗沉会减轻。

·杏仁高含量维生素E，强效抗氧化。
这也是为啥我能把皮肤吃的润润的原因。
维E清除紫外线产生的自由基，减少皮肤氧化发黄、晒黑，抵御光老化，淡化色素沉淀。

·杏仁含亚油酸（不饱和脂肪酸）修复皮肤屏障。
大量杏仁油脂，修补皮肤屏障，锁住水分，促进面部血液循环，皮肤通透有光泽，告别蜡黄暗沉，视觉上变白。

·杏仁含多酚、类黄酮。
抗炎、抗氧化、养雌，减少炎症型发黑、痘印暗沉。

正在追求全身美白、皮肤细腻滋润、养雌的宝宝，一定不要错过南杏仁！一定不要错过燕窝玫瑰白白丸！！！！