#过度用眼要学会暴力恢复#【#电脑党缓解眼疲劳小妙招#】中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。眼睛能看得见、看得清，全靠肝血滋养和肝气疏泄。久视电脑不仅会令眼睛受损，颈椎、腰椎也会因此受到牵连。若长时间得不到缓解，还会对肝脏造成损伤。所以，建议经常与电脑接触的人群，一定要重视保护眼睛，这是保证气血正常运行的关键。缓解眼疲劳，可从以下方法入手：①转眼球。双目凝视前方，眼球先顺时针旋转30次，然后向前凝视，再逆时针旋转10次，向前凝视片刻，最后双目微闭，放松。②刮眼眶。握空拳，食指弯曲指内侧紧贴眼眶，由内向外刮动，上下眼眶分别刮至产生酸胀感。（生命时报）