#夏天运动一定要学会补水#
问：夏天运动之后，喝矿泉水好，还是喝运动饮料好？
[doge]可以用运动时间做个参考！
[音乐]一般半个小时之内的运动，都不用喝运动饮料，矿泉水就足够补充流失的电解质
[音乐]如果运动超过一个小时，或者在户外闷热的环境中运动超过半个小时，那就要补充运动饮料，来防止出现脱水的问题！ http://t.cn/AXaO2nCA