第一次尝试艾扬格，没想到是在户外进行，更没想到会遇到我的第五位瑜伽上师：Yang

老师一眼看出了我的喉锁问题，我嗯嗯啊啊想了半天，他笑了：没关系，你说不出来就不用硬要表达。以后多加入一些后弯练习，减少一些前屈。

我说你怎么知道我近一年都在前屈？

他说：你都不会表达啦，这就是前屈练多了啊[允悲]你要打开自己，打开

我的第一位瑜伽上师：你可以做到的，你只是太想做到了所以才做不到

第二位瑜伽上师：你真的很棒，你就是练习瑜伽的人

第三位瑜伽上师：你无我了吗？

第四位瑜伽上师：你是靠食物获取能量吗？那你不必再练瑜伽了，这是相冲突的。

第五位：你要打开自己。