今天的早餐比较简单、快手，因为赶时间，但依旧健康、均衡美味漂亮～
全麦鸡肉卷、燕麦可可奶昔、梨子。

要夏至了，会出汗多，得吃一些滋阴的东西了。
老白茶、银耳、酸梅汤，都可以喝起来。

夏天，有一种人，动不动总出汗，喝多少水也口渴，这类人，就要注意滋阴。要不容易眼干、皮肤干、头发干、烦躁。

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