#健康科普# 【夏季喝姜枣茶，不同人群不同喝法 —— 上热下寒体质 👇 】

🌸 上半身上火（长痘、口腔溃疡），下半身冰凉（脚冷、肚子凉），腰膝酸软等人群。

🌸 【食材】带皮生姜3片，红枣5颗，陈皮1片，玫瑰花6朵，蒲公英根20g，清水500ml。

🌸 【做法】所有食材冷水下锅，煮30分钟以上。经期加一小块红糖。

🌸 蒲公英根清上焦火，姜枣暖下焦寒。