最近吃的一些午饭和晚饭！
因为觉得每天吃得差不多，老发怕大家看着无聊，最近都没发哈哈哈。但是造成误解，友友们以为我减重减到不吃午饭了！不是的！一定要吃，我三餐全吃。
但真就是“日常化减脂”，调整饮食结构，每天在食堂的大油大盐里挑自己能吃的。
最最最重要，每一顿饭先用草把自己喂个半饱。
吃食堂的姐妹可以跟我似的，只拿三个碗，别拿盘子，用碗装菜，可以更好地控制量和种类，也可以避免自己多拿。
在家里“嘴馋”了我也是点麻辣烫，然后酱料不要拌开，另拿一个碗，用1/5酱料+醋调味，一点点蘸着吃，最后大概吃1/5的1/3吧，还是很清淡的！
总之，继续坚持吧！
#宇宙之母在减脂#
发布于 广东