睡前7个动作，轻松改善圆肩驼背！每天低头玩手机、久坐办公，背越来越厚、脖子前倾，整个人僵硬又疲惫。跟着做两组，14天后背薄了、直了，体态气质大提升，练完更舒展挺拔！#圆肩驼背##三分钟视频助燃计划##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXaYanSi ​