#女子跟风空腹有氧半小时栽倒跑步机#
气血不足的人，真的不适合空腹有氧！
我今早骑车通勤，怕耽误时间没有吃早饭，准备到位置了再吃。
结果两腿无力根本蹬不动车子！
最后在一个路口等红绿灯，把我带的饭团吃了。
吃完无力感逐渐消退，到底点后行程有变，又加蹬了9公里，完全没事！
所以气血虚的人，不要剧烈有氧！
我早就不空腹爬楼了，因为几趟后会头晕，爬前补充快碳就很轻松，可以少瘦两斤，但身体更重要.http://t.cn/AXaYlYCk