巨牛的挨饿减肥总结 tips
1️⃣用乱七八糟保质期短的蔬菜填满冰箱，接下来的一星期就会为了赶在坏掉之前，把所有菜吃光！从而摄入过量蔬菜，吃不进去其他东西～
2️⃣蔬菜常见直接水煮，一锅煮熟后沾老干妈油碟，真正的中国胃还是得靠陶华碧女士来拯救
3️⃣按摩穴位：耳朵连接脸颊处有小小凹陷穴位，就是饥点。饿的时候按下去揉5秒然后松开，坚持几次，揉完会觉得没那么饿了。
4️⃣包里常备薄荷口喷：嘴馋的时候拿出来喷几下，薄荷可以很好降低抑制食欲哦
5️⃣睡前4小时不吃东西，亲测瘦最快！
6️⃣调整进食顺序：先吃肉蛋菜，最后吃碳水，可以增加饱腹感
7️⃣吃精致漂亮饭（颜色丰富且份量小）
8️⃣养小猫，或小狗，不仅是遛狗跟狗玩，为了照顾狗也会开始尝试做干净的食物，并且半夜不敢吃饭了，因为会有一双眼睛会一直盯着你人真的不需要吃太多，少吃少说少想，有益身心健康。
少吃带来的轻盈感，带来的快乐，是其他东西没办法替代的。