减肥期间对肠胃非常不友好的事情
很多减肥妹从开始减肥后，胃就越来越不好了，稍微吃点就反胃恶心。减脂中有几点对我们的胃很不好的：
1️⃣长时间空腹喝咖啡（比较容易反酸）
2️⃣喝无糖豆浆（虽然有很多减脂人推荐喝无糖豆浆增加饱腹感，但是豆制品是胃胀气的罪魁祸首）
3️⃣晚睡晚起，一天就一顿正经饭，想把自己胃饿小（胃里经常没有食物，胃酸无法消耗食物，损伤胃黏膜）
导致吃完就胀气、不消化，有时候肚子咕噜咕噜响，便便不顺畅和拉肚子轮番来"关照"你