咽部经常有异物感的要注意了！超半数慢性咽部异物感、总觉得“有痰咳不出咽不下”的情况，别都归为上火，本质多是反流性咽炎。胃酸尤其容易在半夜反流到咽喉，反复灼伤黏膜，引发这类不适。睡前3小时最好不吃任何食物（包括水果、牛奶、零食、夜宵），尽量少喝水；睡觉时把上半身整体垫高15°——不是只垫高枕头，否则脖子弯折反而会加重反流。#北京首大眼耳鼻喉医院##咽炎#