降低手机依赖爱好_新浪新闻

挖宝KoKo

26-06-17 17:50 微博认证：美妆博主

降低对手机依赖程度的爱好

发布于广东

少女澈-：

《我发现了戒掉手机的简单方法》简单来说就是从容易执行的小切入点开始，起床第一件事拒绝拿手机，先做别的事情，培养别的习惯代替刷手机 #新星闪光计划#

2024-10-11 13:03:25

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illionaireNick：

过去一段时间，我刻意去减少使用手机的时间，目标是每天使用手机的时间低于一个小时，过去一周平均每天使用手机37分钟，比上上周减少60%，现在每次用手机看新闻也都会有针对性地看，不会在手机上浪费太多的时间，更多的时间放在户外和现实生活中，还有我喜欢拼乐高玩具🙂 现在有更多的时间去

2024-06-12 10:11:33

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笨猫说读写：

#每天懂得一件事# 接上条，再举个例子，有关生活中的“联动”。我今年有意识减少了工作，然后屏幕使用时间就显著缩短了。不是因为我工作少了，看手机就少了。而是因为我以前工作累、工作压力大的时候，会无意识地刷手机减压，一方面越刷越累，另一方面越累越刷。干别的脑力不够了，刷手机好像

2026-03-25 09:27:49

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我是你亲爱的小叮当：

看到说把色彩滤镜调成黑白可以显著降低人对手机的依赖设置好后打开社交平台检验成效各位的精彩日常平添了几分复古风格但各位的面孔都显得音容宛在🥲 往下一滑感觉你们一个一个的离我远去了🥲

2026-05-08 20:05:45

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路飞科技说：

#手表帮我戒掉了手机依赖#戒掉手机是不可能的，但是确实能减少看手机的次数。有消息了直接手表抬腕看一眼，重要的消息再去手机上回复，无关痛痒的就暂时忽略掉了。我是手表刚需用户，留门必须带表，你们呢？

2024-06-16 15:38:32

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少华有态度：

刚看私信，看到一朋友说他想彻底减少对于手机的依赖，是不是买最入门的iPhone可以在一定程度上降低玩手机的频率，从我自己的感受来看，我觉得不管买的是哪款iPhone，该玩还是会玩，该刷还是会刷，最终靠的还是自控力，我这段时间也是有一次重新染上了不停刷手机的病，感觉需要治了，时间浪费了很多，睡

2023-07-27 10:56:34

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糖妈律享家：

当我们太过于依赖手机的时候，风险意识是在降低的万一手机没电，或者手机突然坏了，你是否有紧急应对的措施？你是否有零钱在身上？我是有一次突然手机就黑屏了，我当时就慌了，从那次之后我会随身带100块钱左右，如果出差的话我会带银行卡和现金，这样万一手机出问题，马上能去取钱。 #生活手记#

2025-11-17 18:47:59

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塔塔_TATA：

摆脱手机上瘾真的是超级无敌简单！简单来说，即然刷手机是种瘾，那就用另一种瘾替代手机瘾就成啦。钓鱼佬钓鱼的时候可不刷手机，我做手工的时候也不会刷手机（满手泥巴没手可用）。当在再其他地方找到的乐趣远远大于手机时，谁还想得起刷手机啊

2025-04-01 18:28:58

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