镁是终极健康“多功能工具”，但它与他人相处不佳。💊

镁喜欢通过一种称为螯合的过程与其他分子结合。结果呢？你的身体无法吸收药物。

最常见的“交通堵塞”发生在：

❌ 抗生素（四环素类 & 喹诺酮类） – 你的感染无法清除。
❌ 甲状腺药物（左甲状腺素） – 导致激素水平不稳定。
❌ 骨质疏松药物 – 阻止骨骼强化的益处。

2小时规则🕒

在服用其他药物前至少2小时或服用后4小时服用镁。这会给你的处方药提供一条“畅通跑道”进入你的血液。