备考期间学习很辛苦，为什么还建议考生控制饮食，健康饮食呢？其实偶尔吃点美味的“垃圾食品”可以让身心愉悦，降低皮质醇，缓解压力，也有有益的作用。但是控制饮食是控制命运最简单的切入点之一。
首先思考一个极端情况，一个人如果暴饮暴食，饮食没有节制，看似是饮食失控，其实是整个人生失控了，饮食失控只是人生失控的一个表现，就好比看见一只蟑螂，就意味着暗处还有一窝。看见饮食彻底失控了，说明人生也彻底失控了。
其次我们可以反过来思考，如果开始控制饮食了，那么人生也将被控制，就好比蝴蝶效应，微小的改变可能带来一场巨变。
所以控制饮食意味着自己开始关注自身改变，并且很容易看到正向反馈，每一次健康饮食都在证明自己又战胜了自己一次，哪怕吃个放纵餐也没关系，只要对自己的掌控力在增强就可以。久而久之，饮食可以控制了，那么言行也可以控制，情绪也可以控制。
久而久之，健康的饮食让身体健康，身体健康之后情绪就会稳定，脑力就会增强，慢慢的就撬动了人生齿轮，通过健康饮食，自己慢慢的夺回对命运和生活的控制权，把自己的人生引向自己想要去的地方，这就是命自我立，福自己求。