晚间打卡～

食：两顿饭。
早午餐：碱水面包球1个＋自制拿铁1杯＋煮鸡蛋1个+卤鸡腿🍗1个＋黄瓜2根。
晚餐：甜玉米半根＋牛肉丸白菜蘑菇汤＋一小盒酸奶＋1张杂粮煎饼。

动：健步走一次。
全天消耗593卡。
今天没时间骑车，热量支出有点拉胯了，算勉强及格吧。 ​