今天是我#坚持锻炼一百天# 的第五十二天。花了六十七分钟，跑了十公里。我还是没有完成一小时十公里的目标。虽然只是菜鸟水平，但已经有了长足的进步。

中年人为什么突然开始运动起来了？

不是为了美，也不是为了说明自己还没有被生活驯服。很有可能，是发现自己的身体已经出现了问题。

前几天，我在急诊看见了一个三十六岁的兄弟。让我震惊的并不是他糖化血红蛋白超过10，也不是因为血糖控制不佳而一个月掉了二十斤体重。而是，让人触目惊心的各种糖尿病并发症。

他有着糖尿病视网膜病变、冠心病（三支病变）、心房颤动、糖尿病肾病，甚至连腹主动脉都已经严重钙化。

我忍不住说他三十岁的年纪七十岁的身体，可一看他身穿着工作服，还带着汗臭味来看病。我就不忍心再去教训别人了，为了生活，大家都不容易。只是他人少一点医学常识罢了。又或者，更多一点人生无奈吧。

规律锻炼，是性价比最高的健康投资。

身体健康，是人生最大的财富。#健闻登顶计划#