#喝水不当反而滋生湿气#
3种易生湿气的喝水习惯
1. 大口牛饮：一次性喝超过300毫升
2. 贪凉饮冷：常年把冰水、冰镇饮料当水喝
3. 饭后立即灌水：吃完饭马上喝大量水，会稀释胃液，影响消化，加重脾胃负担。

科学喝水的正确姿势
1.小口慢饮：每次喝100-200毫升（约小半杯）
2.喝温水：35℃-40℃的温水最养脾胃
3. 看尿喝水：不要盲目追求“一天八杯水”

我平时喝水是口渴就灌一大口，不渴半天都不喝一口水。看来要调整一下了。