身弱的人，气血不足的女子，要好好睡觉来补足自己。

春天宜早睡早起顺应生发，夏天宜睡子午觉养心安神，秋天宜早卧早起收敛神气，冬天宜早睡晚起藏精养肾，一年四季都要睡好子时觉，养好肝血。

身弱，气血不足，不宜熬夜，不宜想太多，而是要放下执念，静心养神，达到涵养气血，延缓衰老的效果。 ​

#当专家说只睡四个小时没影响#