婆婆叮嘱我每周喝2次，把全身瘀堵打通了，再补也不会上火~

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最近身体总觉着使不上劲儿，脸色也是黄黄的像包子似的，晚上睡觉手脚也常常冰凉，浑身好像堵着东西似的。

我以为是营养跟不上，炖了几天鸡汤，嘴里起了泡，脸上又长痘了，补身体反而添新烦恼。

婆婆来看我，一瞥就说到：“身体堵塞住的，不疏通，补只会越补越上火。”得先通，再补！” 听她这么一说，我才明白过来。

紧接着她教我一种据说在台湾很流行的“回春汤”，每天两次喝可以把我体内的垃圾清除掉，然后再加以滋养，这样身体才有可能被真正地吸收。

说实话，听婆婆这么一说，心里还挺踏实的。

我这人吧，就怕身体不舒服，一不舒服就容易焦虑。

看着镜子里自己那张没有精气神的脸，又想到晚上被冻得手脚冰凉的自己，真的是心疼自己。

于是就按照婆婆所建议的，把这个“回春汤”拿来用。

🥘 准备食材

黑木耳8克（我们家厨房里常备的，用来凉拌、炒菜都行，关键时刻能清理肠胃。

红枣三个（红枣选择颜色红润、个大饱满的，闻过才有枣香味的），红枣补气血。

枸杞：5克（枸杞这东西，我妈说“一把枸杞，一把黄金”，泡水、煲汤都要用到它，养眼又补身。

红豆10克，喜欢用颗粒饱满、颜色鲜艳的红豆，煮后口感好。

🍳 下厨步骤

泡发黑木耳，将黑木耳放温水中泡发，泡发时间控制在15分钟到20分钟之间，泡发好的黑木耳要洗净备用。

2.  食材清洗：把红枣、枸杞、红豆都冲洗干净。

红枣的核我一般会去掉，这样喝起来更方便。

3.破壁机开机，把清洗过的黑木耳、红枣、枸杞、红豆一起放入破壁机中。

4、加水搅打，往破壁机里加入700毫升清水，盖上盖子，选择豆浆模式，让它“嗡嗡嗡”地工作25分钟。



煮好之后，不用加任何糖，直接喝。

你会发现，它喝起来口感很顺滑，有胶的感觉，味道清爽，一点不腻。

✨ 为啥这碗汤这么管用？

婆婆说回春汤的厉害之处在于它所用的药材配伍。

黑木耳就是我们肠道里的“清道夫”，可以吸附身体里所有的“垃圾”，并把它清除出去。

想想看，身体里干净了，自然就舒服多了。

红枣、红豆、枸杞这三样合在一起就是补气血的小能手。

它们能帮我把身体里流失的气血给补回来。

身体就是一根水管，如果里面堵满了淤泥，再怎么往里灌水也是在外边转，不能流进去解决问题。

只有把水管疏通了，才能使清亮的水源源不断地流入全身各个部分。

这碗汤就是把我的“水管”打通了，把那些堵在身体里的“淤泥”排出去。

等身体通畅了，气血才能真正补进来，补得足足的。

气血充足之后，身体也就有了活力，晚上睡觉也安定了，手脚不再冰冷。

自从开始坚持喝下来之后，觉得身体确实轻松许多，晚上睡眠也更加踏实。

如果你也有我之前那种疲惫、脸色不好、手脚冰凉的情况，不妨也可以试一试这个回春汤，说不定，它可以帮你疏通掉体内所有的瘀堵，使你再怎么补也不会上火，身体健康。