养脖子半年变化大_新浪新闻

运动健身Daily

26-06-18 08:11 微博认证：运动博主

养脖子半年像换了一个人！ http://t.cn/AXaRHGm2

发布于江苏

拾光捕手记：

#养脖子半年像换了一个人#观点补充，观点补充：养脖子的深层逻辑是“身体代偿的正向逆转” 养脖子半年蜕变的核心，是打破“长期低头→颈肌失衡→皮肤老化”的恶性循环，让身体从“被动代偿”转向“主动修复”。多数人颈后肌群薄弱如“松弛的橡皮筋”，长期托举头部导致颈椎前倾，而靠墙站立、弹力带抗

2025-10-04 00:46:14

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铁锤美美哒：

#养脖子半年像换了一个人# 这个操没做过。最近美美在用指压板，那叫一个酸爽呀！好消息是，体重控制住了，晚上睡眠也好了。值得坚持的痛并快乐呀！ #兴趣稀引力计划# #生活趣事# http://t.cn/AX73fmvS

2025-10-03 21:46:59

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仙女颜究所：

对下颌线比较在意的，千万不要忽略脖子的保养啊！因为它跟脸是连在一起的，脖子的松紧程度也决定了一部分的下颌线清晰程度。年轻的时候最在意脖子的纹路，老了以后纹路不纹路都不太重要，最重要的就是脖子的松紧了，所以说，在意这点的，从摇篮中抓起。纹路就是打嗨体/保柔缇，收紧做黄金微针/热玛

2024-11-10 13:24:22

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JC-做自己：

#养脖子半年像换了一个人# 一开始以为是帮助去颈纹的，点进来发现能清晰下颌线，好像也不错欸[酷]

2025-10-03 21:59:22

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运动健身Daily：

养脖子半年像换了一个人！ http://t.cn/AXaRHGm2

2026-06-18 08:11:01

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陈允斌：

脖子像“年轮”？用它养回“天鹅颈”#颈部保养# #颈纹# #下垂# #松垮# #抗衰 #美容 #健康 #养生 #允斌顺时生活# http://t.cn/AXMG10uu

2026-04-09 09:31:01

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财书美俊：

#养脖子半年像换了一个人#挺拔的体态本身就会给人带来自信。当你感觉自己状态很好时，这种积极的气场也会感染周围的人。每天5-10分钟，后脑勺、肩、臀、脚后跟贴墙，这是纠正体态的“神器”。用弹力带套在头后，手向前拉，头向后仰，做静力对抗，强化颈后肌群。游泳（尤其是蛙泳和仰泳）、瑜伽、普

2025-10-03 23:53:25

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小麽熊-2023：

养脖子半年，像换了一个人，含胸驼背，有富贵包试试，练完整个背都薄了。 http://t.cn/AX4qIpS4

2025-12-25 12:28:26

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上饶发布：

【颈椎24小时保养法】一旦出现脖子酸疼，有些人就非常紧张，担心自己得了颈椎病。其实，这种情况多是颈椎过度疲劳所致，改变姿势，多让颈椎休息，一般都能自行缓解。颈椎病除脖子酸疼，通常还会有头晕、目眩、胸闷、四肢麻木、走路打飘等症状。可通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。 via健康时报

2026-03-13 09:01:29

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言小钧：

养脖子半年，像换了一个人！跟练版来啦🔥你们要的养脖子跟练版来啦，每天3分钟，简单好坚持！ http://t.cn/AXbYuYac

2026-01-09 07:00:28

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