#我的健康观赛副本##大v观赛团##世界杯# 【你以为在防晒？可能一直在做无用功】
这两天北方气温直接飙到38度往上，朋友圈都在发高温预警。我出门诊发现一个问题——很多人防晒霜涂了个寂寞。

我跟你说哈，前两天有个小伙子来看皮肤，胳膊上全是小疹子，他委屈巴巴地说"我每天都涂防晒啊怎么还这样"。我问他怎么涂的，他说"出门前在屋里挤两下抹脸上"。就这？兄弟你那叫涂防晒吗？那叫抹寂寞。

防晒霜用量有个标准，大概一个硬币大小糊全脸，胳膊腿儿的话更得多。你要是一年用不完一支50毫升的，那大概率是用了个心理安慰。

还有啊，阴天也别偷懒。阴天紫外线强度还能有晴天的六成到八成，云层根本挡不住uva。你以为天阴着没事，其实皮肤在偷偷被晒老。

那涂了防晒是不是就完事了？也不是。大太阳底下两三个小时得补涂，出汗多了也得补。你要是去海边或者爬山，别心疼防晒霜，使劲糊，糊成大白墙那种才管用。

记住了，出门就涂防晒，别等晒伤了才想起来。