要如何调理自身的气血呢？睡前泡脚、搓脚每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、心肾相交、平衡阴阳状态的作用。先用温水泡脚20分钟，然后搓脚底板各100次。在搓脚的同时，要多活动脚趾，每个不同的脚趾也是人体不同部位的反射区。一个人气血充盈，不仅是身体健康、气色好，心情和外在都会变美丽。
肝病养生堂-太原市三院
要如何调理自身的气血呢？睡前泡脚、搓脚每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、心肾相交、平衡阴阳状态的作用。先用温水泡脚20分钟，然后搓脚底板各100次。在搓脚的同时，要多活动脚趾，每个不同的脚趾也是人体不同部位的反射区。一个人气血充盈，不仅是身体健康、气色好，心情和外在都会变美丽。