#专家提示夏季三大耗损阳气行为#
中医讲究春夏养阳，夏季阳气浮于体表，内里虚寒，这三件事最伤阳气。

①频繁吃喝冷饮冰品：冰饮、冰西瓜直接寒凉伤脾胃阳气，长久易体虚怕冷、腹胀腹泻湿气重 。

②久吹低温空调：毛孔张开遇冷风闭合受阻，寒气侵入经络，阳气郁滞，引发肩颈酸痛、乏力怕冷，空调尽量设置26℃以上，避开直吹。

③运动大汗淋漓：出汗携带着阳气外泄，过量暴汗耗气伤阳，运动以微微出汗为宜，切忌高强度运动满身大汗 。

夏季少贪凉、适度动、睡充足，护住阳气整个秋冬少生病。

所以每次下班坐到被暴晒的车里，我都觉得还挺舒服，就是一天空调吹太多了[允悲] http://t.cn/AXaEKekj