【龙舟水一波接一波！祛湿先护脾，这份食疗方请收好】最近佛山雨下不停，浑身黏糊糊、脑袋昏沉沉。佛山市中医院治未病中心徐光镇主治中医师提醒：湿气重，关键要护住脾胃。推荐家常祛湿食材：扁豆、炒薏米、芡实、茯苓、赤小豆、五指毛桃；清热解暑可选冬瓜、丝瓜、荷叶、绿豆（配陈皮更佳）。养生茶饮：五花茶（清热祛湿）、陈皮赤小豆薏米水（健脾利水）、冬瓜荷叶水（消暑利尿）。少吃冰镇饮品、生冷凉菜、重油外卖，以免伤脾生湿。少喝冰奶茶，多煲祛湿汤，一起给身体“脱水”吧！
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