不是迷信！明日端午节，牢记:1要挂，2要戴，3不吃，4不动，别大意
​​​​​​​​​​​​明天是公历6月19日，农历五月初五，迎来四大传统节日之一的端午节。
​​​​​​​​​​​作为传统大节，端午节这天的习俗活动是非常多的，例如，吃粽子、赛龙舟、挂艾草、挂菖蒲、佩香囊、饮雄黄酒、系五彩绳、沐兰汤、避五毒等。
​​​​​​​​其中，挂艾草、佩香囊、药浴等民俗并非古人单纯的祈福仪式，而是古人顺应节气、防病祛秽的生活智慧。
​​​​​​​​​明日端午节，老辈人提醒，不论多忙，也要牢记1要挂、2要戴、3不吃、4不动，可别大意了！
​“1要挂”:挂艾草和菖蒲
​​​​​​​​​这个习俗由来已久，早在南朝的时候就有了。
​​​​​​​​艾草可不是普通的草本植物，它含有桉叶素、菖蒲含有细辛醚，早在古代的时候，人们就已经能够利用草木的天然香气净化居所、辟除秽气，是顺应时节的生活方式。
​​​​​​​​因此，旧时人们通常会在端午节这天，天刚蒙蒙亮就起床去采摘新鲜的艾蒲束悬挂门窗，形成天然抑菌屏障。
​​​​​​​​民俗中讲究，艾草要挂在门的左边，并且取单数的艾草倒挂。
​​​​​​​​不过，凡事都有利有弊，艾草气味浓烈，密闭空间长时间熏烤容易刺激呼吸道，敏感人群建议尽量避免，可以煮水擦拭家居即可。
​“2要戴”:戴香囊
​​​​​​​​​​​​​​​​我家孩子，学校班级每一个人发了一个香囊，不过，不是完整的，得需要孩子自己填充和缝制。
​​​​​​​我看了一下，有艾叶、菖蒲、藿香、薄荷、丁香等一些填充物。孩子说，老师告诉他们，这些能散发香气把蚊子赶跑。
​​​​​​​实际上，在我国传统民间习俗中，香囊除了有“避五毒”的作用，还寄托了长辈对孩童健康平安的祝愿，通常会在香囊上绣“平安”“吉祥”字样或生肖图案。
​​​​​​​佩戴香囊是流传已久的端午民俗。孩童香囊常搭配艾草、薄荷，自带清浅草木香气；上班族可放入玫瑰、佛手，香气舒缓舒心；长辈款多添加陈皮、佩兰，是传统草本香材搭配。
​​​​​​​提醒大家，香囊可不能替代药物，像过敏的人、孕妇等禁用。还要防范儿童误食，半月更换一次。
​“3不吃”:有些粽子不能吃
​​​​​​​​​​​​端午节最重要的习俗之一，要属吃粽子了。不过，粽子也要注意，有些不能吃。
​​​​​​​比如，像返青粽叶粽子；变质发酸、有哈喇味粽子；胀袋漏气、三无散装粽子；半生未熟透粽子；冷藏久放未彻底加热的冷粽；粽叶发黑、长霉斑粽子等不能吃。
​​​​​​​另外，粽子主要用到的原料是糯米，比较黏腻，不好消化，像中老年人，温热天吃的过多的话，可能会加重负担。
​​​​​​​​对于老年人来说，我们的身体不比年轻的时候了，要少吃那种重油重糖的粽子，可选杂粮、赤豆等清淡馅料的粽子。并且，吃的时候，最好搭配陈皮山楂水或荷叶茶来解腻。
​“4不动”:不做剧烈运动
​​​​​​​​端午节通常距离夏至节气非常近，气温攀升，降雨增多，空气中的湿度重。因此，建议中老年人锻炼时，不做剧烈运动，微微出汗就停。比如，我们可以散步、慢跑、八段锦，以及做一些幅度小的运动等，都可以。
​​​​​​​​​​此外，端午节还有一个非常重要的习俗，已经流传千百年了，叫作“躲午”。建议大家，午时小睡20分钟，顺则安稳心神。
​​​​​​​​​​明日端午节，对自己说一句:端午安康，岁岁无忧！愿您往后，日子清香绵长，万事皆得圆满。