#端午##健闻登顶计划##国医的精诚力量# 端午安康养生时，结合“清、补、防”
端午节不仅是传统文化节日，也是调理身体的好时机。
此时正值夏季，湿热渐重，饮食需注重清热祛湿、健脾养胃。
1️⃣饮食调理：清暑祛湿，适量食粽
2️⃣起居作息：顺应阳气，午间小憩
3️⃣运动养生：适度出汗，避大汗伤阳
4️⃣防病防疫：驱邪避秽，防“毒五月”
端午节养生需“清、补、防”结合，顺应自然规律，方能安然入夏。
🌿 记得保持心情愉悦，饮食有节，适度活动哦！#冒个泡#