#改善体态最简单的方法#
零成本救体态大法！靠墙站真的巨管用
脚跟离墙一点，臀、背、后脑勺贴墙，收下巴收腹，一次5-10分钟，圆肩探头骨盆前倾都能改善
日常少低头玩手机，坐久了就贴墙站会儿
别猛挺胸伤腰，高血压、腰突、肩不舒服的人记得控制时长，饭后半小时再练 http://t.cn/AXaDDqhH ​