端午节，又到了考验糖尿病患者的时候。

我妈妈是糖尿病患者。

昨天朋友请她吃饭，桌上端来了一大碗炒糯米饭。她回来说：看起来真的特别好吃。

但最后，她忍住了。

因为这些年，我一直在她耳边念叨：「糯米、粽子、年糕这些食物升糖都很快，别人送来的粽子，能拒绝就拒绝；实在不好拒绝，收下来转送给喜欢吃的人，自己就别吃了。」

没想到，这些「碎碎念」真的慢慢变成了她自己的习惯。

她说同桌还有一位叔叔，也是糖尿病患者，而且病情比我妈妈严重，需要每天注射胰岛素。他觉得既然打了针，就可以放心吃，糯米饭吃了很多，剩下的还打包回家，准备晚上继续吃。

可他的眼睛已经因为糖尿病出现了严重问题，视力明显下降，很可能就是糖尿病视网膜病变。

其实，很多人都有一个误区：吃了降糖药、打了胰岛素，就可以放肆饮食。

但医学上并不是这么认为的。

胰岛素和降糖药，是帮助控制血糖的工具，并不是「吃多少都能抵消」的万能钥匙。长期高糖、高热量饮食，即使药物暂时把血糖压下来，血糖波动、体重增加、胰岛素抵抗，以及眼睛、肾脏、神经和血管的损伤风险，依然会不断累积。

药物治疗和健康生活方式，从来都是缺一不可。

我反而特别欣慰妈妈这次说的一句话：我忍住了。

真正的改变，不是别人盯着你不能吃，而是你自己知道什么该吃、什么不该吃，并且愿意为了未来的健康，放弃眼前那几口诱惑。

有时候，家人的一句句唠叨，听起来很烦。

但如果这些提醒，能换来几十年后少一点并发症、少一次住院、少一点遗憾，那就值得一直念下去。

💪💪💪

#拉爷小笔记#