#经常揉腹有助保健# 我就经常给我家娃揉揉#健闻登顶计划#

西医揉腹：① 机械刺激肠道蠕动，对功能性便秘、餐后腹胀有明确改善作用，运用很广；② 激活副交感神经，放松腹肌和内脏平滑肌，间接帮消化减压；③ 促进局部血液循环。

中医里，揉腹属于推拿，传统上用来调脾胃、助运化，方向和力度有讲究——一般顺时针为泻（促排便）、逆时针为补（健脾），饭后半小时轻揉，每次 5–10 分钟，掌心贴腹、不压不搓。 http://t.cn/RxDgm2y