#医生眼中的差睡姿和好睡姿#
保持自然的脊柱弯曲度睡觉是最好的对身体伤害最小的睡姿。

那么我们可以先看看什么是脊柱正常弯曲度呢？我们的脊柱不是一条杆一样直直的，也不是C字形弯曲的，它有几个正常的弯曲度（如图所示）。

正确的睡姿就是躺下后也尽量保持脊柱的正常弯曲度。所以，只要改变了四个曲度的睡姿都是不建议的睡姿，不管是改变了颈曲，胸曲，腰区，骶曲，都是不好的。

但是有时候有些特定的时间需要改变曲度的时候对疾病有一定的帮助的时候就可以选择合适的睡姿。比如产科顺产的的时候，因为宝宝胎位不好，需要帮助转胎位的时候，会让准妈妈侧卧并抬高上面的腿改变骶曲让宝宝自己转，这种时候就又会变成好的睡姿了。

不管怎样，正常人还是要正常睡姿睡觉比较好，需要特定睡姿的话最好是医生指导。 http://t.cn/AXaFa1B5