研究王阳明的时候，我发现他所有的智慧，可以浓缩成一句话：
把“事实”和“看法”分开。
他的一生，都在践行这件事。
被贬到龙场，蛮荒之地，随时会死。别人看来，这是人生彻底完蛋了。
他却问自己：哪些是事实？哪些是看法？
事实是：我现在被贬了，身处荒山野岭。看法是：所以“我完了”。
他拒绝接受那个看法。他在石棺里躺了三天，逼问自己：剥掉所有荣辱得失，我到底是谁？
最后他悟出来了：心即是理。真理不在外面，在你心里。外界的一切评价，都是看法，不是事实。
平定宁王叛乱，立下大功。结果迎来的不是封赏，是小人诬陷，说他谋反。
换别人，委屈、愤怒、争辩。
他怎么做？把功劳全部让给皇帝，自己辞职回乡。
他再一次运用了那个方法。事实是：我平叛成功了。至于别人怎么评价，那是他们的看法。而他从来不会被别人的看法操控。
这就是他说的“此心不动”。
不是麻木，不是躺平。
是让外界的喧嚣、评价、荣辱，都归于“看法”那一栏。而自己的心，只对“事实”那一栏做出反应。
事实可以处理。看法可以无视。
我们整天焦虑，不是因为事实有多糟糕。是因为我们把一堆别人的看法、自己的想象、社会的规训，都混在一起，压在心上，最后压垮了自己。
试试王阳明的方法。
下次再焦虑的时候，拿出一张纸，左边写“事实”，右边写“看法”。
你会发现，左边那一栏很少。右边那一栏，大部分都和你无关。
这就是王阳明用五百年验证过的顶级智慧。
不是什么高深的理论。是一件人人都能立刻开始做的事。

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