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以前总觉得“吃了蔬菜就很健康”，后来才发现，蔬菜也要会选会吃。西兰花别炒烂，菠菜先焯水，胡萝卜要带点油，很多时候不是菜没营养，是我们把营养吃丢了。好好吃菜，也是在认真照顾自己。 http://t.cn/AXSZnUkg ​