瘦腿跟练教程_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-21 16:21 微博认证：体育博主

#瘦腿提臀# #瘦腿# #跟练# http://t.cn/AXSZBYG8

发布于北京

教您瘦到90斤：

瘦腿提臀两不误建议所有人都去练这四个动作。 #居家锻炼#

2026-05-06 13:01:00

转发(359) 评论(7)

新余发布：

#这些体态问题都是屁股引发的#帕梅拉终极瘦腿提臀，亲测11天大腿瘦了25cm！小腿瘦了15cm！ http://t.cn/A6S7oK2U

2026-01-25 23:18:15

转发(191) 评论(16)

晚风挽余生：

#4个动作瘦腿提臀减肚子# 这四个动作，提臀瘦腿瘦肚子！居家瘦身运动推荐，一起动起来～ #适合中国宝宝的减肥操#[哇]#秋日运动挑战# http://t.cn/A6mPF36m

2024-11-22 00:22:33

转发(721) 评论(15)

_天空l：

简单一组动作坚持瘦腿提臀。 http://t.cn/AX6vjzDN

2026-05-20 18:00:02

转发(95) 评论(1)

教您瘦到90斤：

15分钟瘦腿提臀训练，帕梅拉经典练习，简单高效 http://t.cn/A6rX2tOe

2025-04-07 19:00:01

转发(84) 评论(4)

草莓味鸡胸肉：

【瘦腿+蜜桃臀】宝子们！想悄悄练出「漫画腿 + 蜜桃臀」吗？来试试Eleni Fit的20 分钟「普拉提腿臀雕刻课」—— 全程无跳跃、不用器械，光脚站瑜伽垫上就能开练，宅家党、宿舍党直接原地起飞～这套训练把下半身拆成 “小腿 - 大腿 - 臀部” 三个战场💦 40 秒持续发力不休息的节奏，酸到过瘾却不

2025-05-27 12:01:01

转发(148) 评论(7)

泥老师啊：

13分钟站立芭蕾腿部塑形｜瘦腿提臀一步到位今天的跟泥练给大家带来的是一套融合了芭蕾元素的13分钟全方位居家腿部塑形，可以有效练习大腿前侧后侧内侧，提升臀线美化小腿线条，在开始之前我们先来讲解几个训练要注意的基础要领： 1.下蹲时保持尾骨内收对向地面，脚掌平铺不内扣，膝盖始终对向脚尖；

2022-09-15 09:54:14

转发(99) 评论(22)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)