查出血管斑块、血管堵塞，多数人第一反应就是肉吃太多，于是疯狂吃素忌口，其实这是很大误区。适量瘦肉鱼虾并不会直接堵血管，真正伤血管、催生斑块的元凶是这些：
隐形糖超标：奶茶、甜点、炒菜加糖，多余糖分转化油脂沉积血管壁，不少素食者血脂偏高根源就在这
精制碳水过量：顿顿大碗白米白面，升糖快，过剩热量堆积形成脂质
反式脂肪：油炸食品、酥皮点心、人造奶油，对血管损伤远超普通肥肉
长期高盐饮食：腌菜、重盐外卖升高血压，破坏血管内壁，利于血脂附着形成斑块
不良习惯：久坐熬夜、抽烟、情绪暴躁，持续损伤血管弹性，加速斑块生长
护血管不用极端吃素，控糖控盐、粗细搭配主食、少吃油炸深加工食物、坚持运动作息规律，才是靠谱的血管保养方式。#健康奥斯卡##健闻登顶计划# http://t.cn/AXSAQE2K