体重超标者科学减重_新浪新闻

冠军之路同行者

26-06-23 05:00 微博认证：体育博主

体重超标者如何科学减重 #胖子# #减肥# #健身# http://t.cn/AXSqofaA

发布于北京

教您瘦到90斤：

超火Let's walk！大基数（大基数一般指超重20斤及以上）减肥，坚持1个月！在家运动，30分钟科学健身快走，新手友好，无跳跃不伤膝盖！配合少油少盐少主食，很快都会瘦下来～[来] #健身教程# http://t.cn/A6do0ChJ

2025-04-29 07:00:01

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新浪医药：

#减肥失败是因为懒吗##下一个重磅# 社会对体重超标者的污名化，当减肥进入平台期，身体会触发源于匮乏年代的“饥荒状态”，拼命储存能量以求生存，导致减重停滞或反弹。正如知名女性健康博主 @六层楼先生所说：人类靠这套机制存活数百万年，个人意志难以撼动。因此，减肥不是硬扛，而是在安全范围

2026-02-05 19:49:07

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zfw平安浦城：

【转需！#这4个午睡误区要避开#】#从不午睡VS经常午睡的人谁更长寿#①哪些午睡方式是错误的？午睡时间过长②哪些人午睡要特别当心？体重超标者、失眠患者等；③优质午睡要满足哪些条件？不强求睡着，闭眼也能恢复体力。收好健康午睡指南，在有限的午睡时间里给自己充满电！（来源:生命时报，编辑:梁冬

2024-07-04 07:17:51

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周周有好股：

快来出出汗，小胖墩[吃瓜]

2022-10-16 17:55:53

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交友学长：

📬 为什么遇到的都是胖子

2024-01-14 22:00:09

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星光叙影：

#跑步#跑步少伤膝，科学燃脂全攻略很多人热爱跑步，想通过它减脂健身，却又担心伤膝。别慌，掌握这些科学知识，就能让跑步既高效燃脂，又温柔护膝！一、先判断：你适合跑步吗不是所有人都适合用跑步减肥，选错方式可能适得其反、伤膝伤身。 - 不适合人群：大基数、体重超标者，跑步时膝盖压

2025-06-22 07:45:48

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娱千千：

不懂就问在日本当胖子是会犯法吗 "日本 "饮食 http://t.cn/A6T9bnpt

2024-04-10 23:22:07

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