4个瘦肚子瘦腿动作_新浪新闻

运动风尚标

26-06-23 08:00 微博认证：运动博主

4个公认的最强瘦肚子+瘦腿燃脂动作，先马后练。 http://t.cn/AXS5KpEa

发布于江苏

运动健身教程：

真的巨瘦肚子🔥每天五分钟坐着就能练！#瘦肚子# #一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXSzkY5Z

2026-06-21 12:39:00

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人民网：

【转发收藏！#1把椅子帮你瘦肚子#】#好身体计划#肚子大、赘肉多、下腹脂肪多？教你4个动作，只需一把椅子就能做，快试试吧！（减重医生熊非） http://t.cn/AXSADqxn

2026-06-21 22:00:01

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张子钿：

4分钟瘦肚子减侧腰赘肉肚子大的姐妹们跟我一起练起来！全程站立，每天练5遍！ http://t.cn/AXXBVtRY

2026-06-09 11:45:24

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教您瘦到90斤：

小肚子怎么减都减不掉的同学，快来试试，一个动作瘦肚子！#瘦肚子# http://t.cn/AXaSkb81

2026-06-15 19:01:01

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o小怂包：

一个动作瘦肚子！张俪亲自示范，码住跟着做。#微博视频号续航计划# http://t.cn/AXaaSJxi

2026-06-15 12:22:07

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运动健身Daily：

三个简单的动作闭合腹直肌，紧致瘦肚子！每天坚持100个！ http://t.cn/AXaIKopF

2026-06-14 08:50:01

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张子钿：

瘦肚子最好的状态！ http://t.cn/AXXThnEC

2026-06-07 16:05:33

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潮女学穿衣：

瘦肚子超快的三个动作，每天坚持10分钟，还你平坦小腹。 http://t.cn/AXaouMd3

2026-06-15 20:36:00

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曝猛：

可以瘦肚子的核心燃脂法……[加油]

2026-06-19 22:18:40

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耳朵儿朵儿：

急性子瘦顽固肚子课表！ 4次中高强度有氧➕3次核心训练！坚持练一个月，腰围细了7cm！瘦了9斤！肚子都变平了！！！周一急性子瘦全身！暴汗消耗700大卡！周二 7000步走跑瘦全身周三 mizi核心训练瘦肚子周四燃脂800大卡！高强度hiit！！周五帕梅拉核心训练，瘦下腹部周六帕梅拉内啡肽

2026-05-27 10:50:13

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远处守护你：

#瘦肚子超好的行为#核心燃脂法瘦肚子跟练来了，再大的肚子7天也能小一圈，试试，练起来吧

2026-04-13 22:40:46

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津门李哥：

早晨空腹做这4个动作，榨干内脏脂肪，腰围直接小一圈。 http://t.cn/AXXBHjih

2026-06-09 13:36:06

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人民网：

【收藏！#1个动作高效燃脂紧腰腹#】医生教你一个动作，高效燃脂，紧致腰腹！练起来~#好身体计划#（海六院骨科欧阳医生） http://t.cn/AXyYX0ZD

2025-12-08 21:40:00

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欢乐豆2011：

【4分钟极速燃脂】世界公认减肥最快！8个动作暴瘦全身，效果胜过跑步1小时！🔥#没想到冬天减肥直接开挂# http://t.cn/AX2nvqA9

2025-11-16 06:08:35

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正骨师张鹏：

空腹练习这三个动作，全天燃脂 http://t.cn/AXII9GZC

2026-03-30 21:23:25

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人民网：

【#3个动作空腹燃脂摆脱大肚子#】#好身体计划#①胯下击掌②对侧提膝③开合跳......3个空腹燃脂动作，帮你摆脱大肚子，一起练起来！@健康杭州 http://t.cn/AXGSu1XF

2026-01-17 19:06:35

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坚持吃饭减肥的毛毛：

女明星张天爱私教课来啦！张天爱日常会做的8个健身动作，每天20min，养成好身材～ ✨超绝腰臀比养成 ✨一个动作全身燃脂 ✨摸鱼瘦腿法 ✨蜜桃臀速成法 ✨瘦腿超狠的按摩方法 ✨一个小习惯改善圆肩驼背斜方肌 ✨无痛练出超模下颌线 ✨甩掉拜拜肉 #减肥等于整容[超话]# http://t.cn/AXXTXGnG

2026-06-07 18:06:53

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冬日里的大太阳A：

《街角的晚风》燃脂舞！节奏适中，动作简单，新手也可以跟上，暴汗燃脂不要停！ http://t.cn/AXyEXNzB

2025-12-09 22:35:14

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周六野Zoey：

（热门课亲剪）25分钟分部位瘦腿｜精准瘦小腿+全身燃脂瘦腿+塑形提臀三合一哪个训练动作你练过？挑了往期超受欢迎的臀腿训练片段剪在一起，慢慢练，跟着一起动起来吧💦 期待中国年，预防大餐热量超标！收藏起来告诉我你练得怎么样吧～ #瘦腿# #臀部运动# #健身# #减肥# #全民运动flag大会#

2026-01-17 18:00:01

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人民网：

【转发收藏！#5个动作帮你全身燃脂#】#好身体计划#5个动作帮你燃脂↓↓坚持下去能瘦全身，快试试吧！（李东海医生） http://t.cn/AXGnxZTC

2026-01-20 22:00:00

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