#健康科普# 【天然“降压药”，吃对才是硬道理 —— 蓝莓 👇 】
🌸 花青素的“血管修护师”
🌸 浆果类水果富含花青素，能增强血管内皮功能，减少氧化应激。连续吃8周蓝莓，舒张压能明显下降。把它拌在燕麦粥里，或者冻起来当小零食，好吃还能降压。
西安市第四医院1889
#健康科普# 【天然“降压药”，吃对才是硬道理 —— 蓝莓 👇 】
🌸 花青素的“血管修护师”
🌸 浆果类水果富含花青素，能增强血管内皮功能，减少氧化应激。连续吃8周蓝莓，舒张压能明显下降。把它拌在燕麦粥里，或者冻起来当小零食，好吃还能降压。